शीत लहर से हार्ट और अस्थमा के मरीज रहें अलर्ट
कोविड की वजह से लंग्स हो गए हैं कमजोर; हो सकती है मौत
अब शीत लहर से बचने के लिए पूरे दिन आप कमरे में हीटर, ब्लोअर ऑन कर नहीं बैठ सकते हैं, बाहर तो निकलना ही होगा. इसलिए इसे हल्के में न लें, क्योंकि इस मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही मौत का कारण बन सकती है.भारतीय मौसम विज्ञान विभाग के अनुसार नार्थ इंडिया में न्यूनतम तापमान जब 4.5 डिग्री सेल्सियस से कम हो जाए और ओवरऑल टेम्प्रेचर 10 डिग्री या उससे कम रहे, तो इस कंडीशन को शीत लहर या कोल्ड वेव कहा जाता है.
हिमालय से आने वाली सर्द हवाओं और ला नीना की वजह से इस समय नार्थ इंडिया शीत लहर की चपेट में है. प्रशांत महासागर की समुद्री सतह के तापमान में होने वाले परिवर्तन का जिक्र ला नीना से करते हैं. ला नीना की वजह से पैसिफिक ओशन में डिस्टरबेंस होता है और समुद्र का ठंडा पानी सतह पर आ जाता है. इसी वजह से दिसम्बर 2022 से फरवरी 2023 तक देश में ठंड बढ़ी रहेगी.
हर व्यक्ति के लिए इसके सिंप्टम्स यानी लक्षण अलग-अलग है. कुछ कॉमन सिंप्टम्स नीचे लिखे जा रहे हैं, आपमें ये दिखें तो तुरंत डॉक्टर से मिले .
सिरदर्द
सीने में जकड़न और दर्द
मांसपेशियों में दर्द
खांसी-जुकाम
सांस लेने में दिक्कत
बुखार
हाथ-पैर ठंडे और सुन्न होना
यदि किसी व्यक्ति को लगातार ठंड लग रही है, तो डॉक्टर अंतर्निहित कारण का निदान करने में मदद कर सकता है. ऐसा करने के लिए, वे कर सकते हैं:
रक्तचाप, नाड़ी, श्वसन और तापमान रीडिंग लेकर किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण संकेतों की जाँच करेंपहले से मौजूद स्थितियों, यात्रा, दवाओं और अन्य चिकित्सा उपचार को कवर करते हुए एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास लें अन्य लक्षणों के बारे में पूछें, जैसे कि खांसी, पाचन संबंधी समस्याएं, चकत्ते या अन्य चिंताएं आंख, कान, नाक, गला, गर्दन और पेट जैसे प्रमुख क्षेत्रों को कवर करते हुए एक शारीरिक परीक्षा करें.
डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण कर सकते हैं, जैसे छाती का एक्स – रे, रक्त परीक्षण, और मूत्र कल्चर यदि उन्हें किसी विशेष अंतर्निहित स्थिति पर संदेह है.
किसी को COVID-19 है या नहीं, यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका टेस्टिंग है. हालाँकि, सीडीसी वर्तमान में अनुशंसा नहीं करता है कि हर कोई परीक्षण करवाए क्योंकि ये परीक्षण सीमित हैं. उनका ध्यान स्वास्थ्य कर्मियों और बहुत बीमार लोगों पर है.
यह पता लगाने के लिए कि क्या परीक्षण उपलब्ध हैं, कोई व्यक्ति अपने स्थानीय या राज्य के स्वास्थ्य विभाग से संपर्क कर सकता है.
इलाज
ठंड लगना एक लक्षण है, बीमारी नहीं, इसलिए ठंड लगने का इलाज काफी हद तक इसके कारण पर निर्भर करता है.यदि हल्के संक्रमण के कारण ठंड लगती है, तो बिस्तर पर आराम के साथ घरेलू उपचार, बहुत सारे तरल पदार्थ, और बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं राहत प्रदान कर सकती हैं.अगर ठंड से परेशानी हो रही है, तो परत चढ़ाना और गर्म रहना सबसे अच्छा है.मधुमेह वाले लोगों को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ निम्न रक्त शर्करा के जोखिम और संभावित लक्षणों पर चर्चा करनी चाहिए और इन समस्याओं के होने पर उन्हें प्रबंधित करने की योजना बनानी चाहिए.जब कोई व्यक्ति इस स्थिति के लिए उपचार प्राप्त करता है तो अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण होने वाली ठंड लगनी चाहिए.
डॉक्टर के पास कब जाएं?
यदि घरेलू देखभाल के 48 घंटों के बाद भी आपके बुखार और ठंड में सुधार नहीं होता है, या यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ:
घरघराहट खांसी साँसों की कमी भ्रम सुस्ती चिड़चिड़ापन पेटमें दर्द मूत्र त्याग करने में दर्द हिंसक उल्टी बार-बार पेशाब आना या पेशाब की कमी उज्ज्वल प्रकाश के लिए असामान्य संवेदनशीलता.
यदि आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएँ:
3 महीने से कम उम्र के बच्चे में बुखार 3 से 6 महीने के बच्चे में बुखार और बच्चा सुस्त या चिड़चिड़ा हो6 से 24 महीने की उम्र के बच्चे में बुखार जो एक दिन से अधिक समय तक रहता है24 महीने से 17 साल की उम्र के बच्चे में बुखार जो तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है और उपचार का असर नहीं होता है
घरेलू उपचार:
वयस्कों के लिए घरेलू देखभाल:
उपचार आमतौर पर इस बात पर आधारित होता है कि बुखार के साथ ठंड लगना बंद हो गया है या नहीं. यदि आपका बुखार हल्का है और आपको अन्य गंभीर लक्षण नहीं हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता नहीं है. अधिक आराम करें और खूब पानी या जूस पिएं. हल्का बुखार 38.6 डिग्री सेल्सियस या उससे कम होता है.
अपने आप को एक हल्के कंबल से ढकें और एक भारी कंबल या कपड़ों से बचें, जो आपके शरीर का तापमान बढ़ा सकता है. अपने शरीर को गर्म पानी से पोंछने या ठंडे पानी से नहाने से बुखार कम करने में मदद मिल सकती है. हालांकि, ठंडे पानी से ठंड लग सकती है.
ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाएं बुखार को कम कर सकती हैं और ठंड से लड़ सकती हैं, जैसे:
एस्पिरिन (बायर)
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
इबुप्रोफेन (एडविल)
जैसा कि किसी भी दवा के साथ होता है, निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें और निर्देशानुसार उन्हें लें. एस्पिरिन और इबुप्रोफेन बुखार कम करेंगे और सूजन कम करेंगे. एसिटामिनोफेन बुखार को कम करेगा, लेकिन यह सूजन को कम नहीं करेगा. एसिटामिनोफेन यकृत के लिए विषाक्त हो सकता है यदि निर्देशित के रूप में नहीं लिया जाता है, और इबुप्रोफेन का दीर्घकालिक उपयोग गुर्दे और पेट की क्षति का कारण बन सकता है.
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